Åldrande medför naturliga förändringar i kroppen, men det innebär inte att vi måste acceptera en minskad livskvalitet. Forskning visar att styrketräning är en effektiv metod
Read more
Träna på gymmet eller i hemmet?
När man hör ordet träning är det lätt att associera detta med gym, styrketräning och kanske även en stark och mycket muskulös kropp. Träning kan
Read more
Frisk och stark med gymträning
Att leva ett friskt och hälsosamt liv står högt upp på många människors önskelista. Det kan dock vara svårt att veta hur man ska ta
Read more
Kom i form med stavgång
Om du ska komma igång med motion och träning är det viktigt att du hittar en träningsform som faller dig i smaken. Träningsformen bör också
Read more
Åka på träningsresa
Ordet träningsresa, väcker nog väldigt olika känslor för olika personer. Vissa kanske har svårt att förstå vad det är för poäng med att träna på
Read more
Hollywoods nya favoritdiet
Hollywood agerar ofta förebild åt resten av världen när det gäller både träning och kost. Varför vi ska följa just den träningsmetod Robert Downey Jr
Read more
Träna kampsport
Kampsport handlar om otroligt mycket mer än om att kunna försvara sig! Det är en väldigt allsidig träningsform där du blir både starkare och smidigare
Read more
Träna utomlands
Träningen är ett yrke och ett intresse som växer allt mer med åren. Både forskningen och allmänheten har fått upp ögonen för alla de positiva
Read more
Bikram Yoga
Bikram Yoga är ett yogasystem som utvecklats av Bikram Choudhury från traditionella tekniker i systemet hatha yoga. Bikram Yoga blev populärt i USA på 1970-talet,
Read more
Skötselråd för träningskläder
Våra träningskläder får utstå mycket: slitage, väder och vind, och inte minst svett. För att vi alltid ska ha träningskläder som fyller sin funktion och
Read more