Åldrande medför naturliga förändringar i kroppen, men det innebär inte att vi måste acceptera en minskad livskvalitet. Forskning visar att styrketräning är en effektiv metod
Read more
Kom i form med stavgång
Om du ska komma igång med motion och träning är det viktigt att du hittar en träningsform som faller dig i smaken. Träningsformen bör också
Read more
Åka på träningsresa
Ordet träningsresa, väcker nog väldigt olika känslor för olika personer. Vissa kanske har svårt att förstå vad det är för poäng med att träna på
Read more
Hollywoods nya favoritdiet
Hollywood agerar ofta förebild åt resten av världen när det gäller både träning och kost. Varför vi ska följa just den träningsmetod Robert Downey Jr
Read more
Träna kampsport
Kampsport handlar om otroligt mycket mer än om att kunna försvara sig! Det är en väldigt allsidig träningsform där du blir både starkare och smidigare
Read more
Träna utomlands
Träningen är ett yrke och ett intresse som växer allt mer med åren. Både forskningen och allmänheten har fått upp ögonen för alla de positiva
Read more
Skötselråd för träningskläder
Våra träningskläder får utstå mycket: slitage, väder och vind, och inte minst svett. För att vi alltid ska ha träningskläder som fyller sin funktion och
Read more
Svenska gymkedjor
Sverige är ett land med många träningsintresserade människor, och intresset har knappast minskat under de senaste åren. Snarare har hälsotrenderna fått oss att gå ännu
Read more
Sund viktnedgång
Svenskarna blir allt fetare och det är idag väldigt många som vill gå ner i vikt. Även om många på olika sätt lyckas med detta
Read more
Friskis och Svettis
Den svenska idrottföreningen Friskis och Svettis har idag över en halv miljon medlemmar. Föreningens målsättning är att erbjuda lustfylld träning som håller hög kvalitet. Man
Read more