Kategori: Okategoriserade

Åldrande medför naturliga förändringar i kroppen, men det innebär inte att vi måste acceptera en minskad livskvalitet. Forskning visar att styrketräning är en effektiv metod

När man hör ordet träning är det lätt att associera detta med gym, styrketräning och kanske även en stark och mycket muskulös kropp. Träning kan

Att leva ett friskt och hälsosamt liv står högt upp på många människors önskelista. Det kan dock vara svårt att veta hur man ska ta

Om du ska komma igång med motion och träning är det viktigt att du hittar en träningsform som faller dig i smaken. Träningsformen bör också